من طرف همسة حب الإثنين فبراير 21, 2011 3:41 am
إلى كل من تعاني من البدانة، و تود التخلص من وزنها الزائد، بإمكانك إتباع هذه الحمية الغذائية التي ستخلصك من عدة كيلوغرامات خلال 15
يوما فقط، كما ستندهشين من ملاحظة الفرق
الفطور
- قطعتين من الخبز المحمص
- ملعقتين من المربى الخاص بالحميات الغذائية، القليل السكريات
- كوب من الحليب الخالي من الدسم
- بيضة مسلوقة
- كأس من الياغورت الطبيعي
عند
الرابعة
- بإمكانك أن تأخذي تفاحة إن شعرتي بالجوع، أو ملعقتين كبيرتين من
الكورنفليكس.
الغذاء
- سلطة خضراء منوعة ( فلفل، بصل، طماطم، خس، بقدونس، خيار…) ما عدا البطاطس
والجزر - شوربة من الخضار
العشاء
- كوب من الحليب الخالي من الدسم
- كوب من الشاي، أو القهوة بالحليب، لكن شريطة أن تكون خالية من السكر
- حبة من الفاكهة الطازجة
يجب الإكثار من شرب الماء، و أن يتم شربه عند
الشعور بالجوع للتقليل من ذلك، الأكيد أن متتبعة هذا الرجيم ستجد صعوبة كبيرة في
البداية، لكنها سرعان ما ستتلاشى مع مرور الأيام و مع التعود عليه
» عدرا يا فلسطين????????
» كورونا - الشاعر : عطا سليمان رموني
» رحل ولن يعود
» كوفيتي عنواني
» كل يوم نصيحه ومعلومه
» اللهم ارفع مقتك وغضبك عنا - الشاعر : عطا سليمان رموني
» هنيال من عطا له أخ - الشاعر : عطا سليمان رموني
» الأخذ بالأسباب - الشاعر : عطا سليمان رموني
» بعد غياب طويل عدت لكم من جديد هديل الحمام
» رعاية ذوي الاعاقة - الشاعر : عطا سليمان رموني
» صفقة القرن اللعينة - الشاعر : عطا سليمان رموني
» شافي انت الشافي - الشاعر : عطا سليمان رموني
» اصحب للجماعة - الشاعر عطا سليمان رموني
» يا ارضا عشقنا تربها الغالي